1分間で出来ることリスト

時間だけは僕たちが
平等に与えられたもの。

これをいかに有効に使うかで
人生の満足度は変わるよね。

「1分で出来ることリスト」
を作ったからスキマ時間の
参考にしてみてね。

 

1分で出来ること

  1. ツイッターでつぶやく

  2. 身だしなみチェック

  3. 水を1杯飲む

  4. 腹筋を20回する

  5. スクワットを20回する

  6. 自己紹介をする

  7. 植物に水をやる

  8. 思いついた旧友にLINEを送る

  9. プロテインを作る

  10. ゴミを捨てる

  11. サプリを飲む

  12. 気になる本の目次を読む

  13. 部屋の換気をする

  14. 楽しかったことを思い出す

  15. 今日感謝する出来事を思い出す

  16. 日光を全身に浴びる

  17. 顔を洗う

  18. コーヒーのお湯を沸かす

  19. 机を整理する

  20. 不要なアプリを削除する

  21. アプリをアップデートする

  22. 瞑想をする

  23. TODOリストを整理する

  24. 爪を切る

  25. メモを見直す

  26. 一か所の掃除を完了する

  27. 空想にふける

  28. 財布の不要なレシートを捨てる

  29. 部屋の不要な電気を消す

  30. 200mランニングする

  31. 友達の投稿にいいねして周る

  32. 今日の食事メニューを考える

  33. ストレッチをする

  34. スマホを拭く

  35. 深呼吸をして落ち着く

  36. 小顔体操する

  37. DMを1通だけ返信する

  38. Tシャツを3枚たたむ

  39. スマホを充電器にセットする

  40. ダンボールを整理する

  41. シンクをたわしで綺麗にする

  42. えらせんの投稿を読んでいいねする

 

 

時間の使い方は、
そのまま命の使い方だよ。

ほかにも1分の有効な使い方
あったら教えてね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です